Squat: 29 Façons de Faire l'Exercice ( 10 Erreurs à Éviter)
quentin-pakiry.fr
Squat: 29 Façons de Faire l'Exercice ( 10 Erreurs à Éviter)
Toutes les informations sur le squat sont dans cet article (exécution, variantes, erreurs à éviter, muscles sollicités...)
2020年9月17日
短视频
🍑 Le squat, c’est bien plus qu’un simple exercice pour les jambes ! Tu veux renforcer ton corps, améliorer ta posture et brûler plus de calories ? Le squat, c’est l’un des mouvements les plus efficaces que tu puisses faire 💪 Mais attention — encore faut-il le faire correctement ! Beaucoup de débutants veulent aller trop vite, trop lourd… et finissent par se blesser 😬 👉 Commence simple : • Le squat poids du corps pour apprendre la bonne posture. • Puis ajoute progressivement de la résistance
🍑 Le squat, c’est bien plus qu’un simple exercice pour les jambes ! Tu veux
Christophe Eichhorn
📅 Jour 2 – On fait chauffer les jambes Squat pour renforcer les cuisses et les fessiers ✅ Renforcement bas du corps ✅ Avec porte-bébé et chaise 👉🏼 RDV demain pour un nouvel exercice et dimanche pour la séance complète sur notre chaîne YouTube ! #MATA #MataMethod #ExerciceAvecBébé #WorkoutParent #Sport #Squat | Mata Method
已浏览 2856 次
📅 Jour 2 – On fait chauffer les jambes Squat pour renforcer les cuisses et les fessiers ✅
Mata Method
Exercices Maison Faciles
🔥 5 exercices faciles pour transformer tout ton corps à la maison ! | Bien-être
🔥 5 exercices faciles pour transformer tout ton corps à la maison ! | Bien-être
FacebookBien-être
已浏览 926 次2 个月之前
Si tu souhaites des exercices simples et faciles à mettre en place, que tu peux faire sans matériel à la maison, et plus de conseils sur des sujets comme l'alimentation, le sommeil etc.. écris “DOJO” dans les commentaires et je reviendrai vers toi en message privé. | Niko Mobilité
Si tu souhaites des exercices simples et faciles à mettre en place, que tu peux faire sans matériel à la maison, et plus de conseils sur des sujets comme l'alimentation, le sommeil etc.. écris “DOJO” dans les commentaires et je reviendrai vers toi en message privé. | Niko Mobilité
FacebookNiko Mobilité
已浏览 1.4万 次2 周前
🏠💪 Des exercices faciles à la maison combinés à de bons étirements ✨ Pour garder un corps souple, détendu et plein d’énergie 🌿 #ExercicesÀLaMaison #Étirements #RoutineSanté #BienÊtre #CorpsEnForme #Motivation | Taichi Guerison
0:12
🏠💪 Des exercices faciles à la maison combinés à de bons étirements ✨ Pour garder un corps souple, détendu et plein d’énergie 🌿 #ExercicesÀLaMaison #Étirements #RoutineSanté #BienÊtre #CorpsEnForme #Motivation | Taichi Guerison
FacebookTaichi Guerison
已浏览 36.5万 次3 周前
热门视频
13K views · 241 reactions |  Tu souhaites muscler tes jambes, mais tu ne sais pas quel exercice faire ? Je t’explique dans cette vidéo, comment faire un squat. Un exercice de musculation, réalisable en salle ou à la maison. Voici le tutoriel squat et les erreurs à éviter afin que tu progresses en toute sécurité. Et merci Christopheuuuur !  #musculation #fitness #musclersesjambes #squat #exercicedebutant | Primus Training | Facebook
13K views · 241 reactions |  Tu souhaites muscler tes jambes, mais tu ne sais pas quel exercice faire ? Je t’explique dans cette vidéo, comment faire un squat. Un exercice de musculation, réalisable en salle ou à la maison. Voici le tutoriel squat et les erreurs à éviter afin que tu progresses en toute sécurité. Et merci Christopheuuuur !  #musculation #fitness #musclersesjambes #squat #exercicedebutant | Primus Training | Facebook
FacebookPrimus Training
已浏览 5242 次1 周前
Squat sumo à la maison
Squat sumo à la maison
YouTubeMarie-Eve Bédard (santé
已浏览 2.2万 次2019年12月17日
5 conseils pour faire un bon squat
4:53
5 conseils pour faire un bon squat
YouTubeGroupe Défis
已浏览 3.1万 次2020年4月8日
Entraînement Maison Rapide
1.4M views · 2.8K reactions | Éloignez les mouches et les moustiques avec cette astuce maison simple et rapide ! | De Delicieuses Recettes | Facebook
3:03
1.4M views · 2.8K reactions | Éloignez les mouches et les moustiques avec cette astuce maison simple et rapide ! | De Delicieuses Recettes | Facebook
FacebookDe Delicieuses Recettes
已浏览 140.3万 次2 周前
Entraînement cardio rapide pour brûler des calories à la maison #fyp #viral | Coach Giress38
Entraînement cardio rapide pour brûler des calories à la maison #fyp #viral | Coach Giress38
FacebookCoach Giress38
已浏览 14.8万 次5 个月之前
708K views · 7.3K reactions | Ventre plat à la maison avec une simple...
708K views · 7.3K reactions | Ventre plat à la maison avec une simple...
FacebookDream physiq
已浏览 30.2万 次1 周前
13K views · 241 reactions |  Tu souhaites muscler tes jambes, mais tu ne sais pas quel exercice faire ? Je t’explique dans cette vidéo, comment faire un squat. Un exercice de musculation, réalisable en salle ou à la maison. Voici le tutoriel squat et les erreurs à éviter afin que tu progresses en toute sécurité. Et merci Christopheuuuur !  #musculation #fitness #musclersesjambes #squat #exercicedebutant | Primus Training | Facebook
13K views · 241 reactions |  Tu souhaites muscler tes jambes, ma…
已浏览 5242 次1 周前
FacebookPrimus Training
Squat sumo à la maison
Squat sumo à la maison
已浏览 2.2万 次2019年12月17日
YouTubeMarie-Eve Bédard (santé vous revivre)
5 conseils pour faire un bon squat
4:53
5 conseils pour faire un bon squat
已浏览 3.1万 次2020年4月8日
YouTubeGroupe Défis
SÉANCE - Booster son SQUAT à la maison ! 🏋🏼‍♀️ | Decathlon
SÉANCE - Booster son SQUAT à la maison ! 🏋🏼‍♀️ | Decathlon
已浏览 4276 次2024年1月5日
YouTubeDecathlon FR
Squat: TOP 23 Variantes à la Maison (Sans Matériel de Musculation)
5:11
Squat: TOP 23 Variantes à la Maison (Sans Matériel de Musculation)
已浏览 3450 次2020年11月29日
YouTubeQuentin Pakiry
Goblet Squat (kettlebell & élastique)
0:53
Goblet Squat (kettlebell & élastique)
已浏览 1.8万 次2018年8月9日
YouTubeFemme Fitness
TONING your THIGHS (25-minute training)
27:29
TONING your THIGHS (25-minute training)
已浏览 42.3万 次2020年12月1日
YouTubeLaura Day FIT
15:41
15 MEILLEURS EXERCICES ABDOMINAUX !
已浏览 315.4万 次2021年6月8日
YouTubeTibo InShape Entrainement
1:23
Hack Squat | Exercise Guide
已浏览 257.8万 次2016年5月25日
YouTubeBodybuilding.com
1:14
Technique | Squat (débutant)
已浏览 3.3万 次2016年1月13日
YouTubeIsab S
1:09
Air squat - le tutoriel complet
已浏览 4万 次2021年3月9日
YouTubeWODMOOV
2:52
How to DO SQUATS correctly to BIGGER your GLUTES
已浏览 9.3万 次2020年11月22日
YouTubetoutComment
11:44
10 Minute SQUAT CHALLENGE | at Home Workout
已浏览 12.2万 次2020年4月9日
YouTubeCaroline Girvan
9:49
Booty Builders Quick Home Squat Workout
已浏览 271.7万 次2018年3月2日
YouTubeWomens Workout Channel
4:50
Comment bien faire des squats I ELLE Fitness
已浏览 96万 次2016年5月21日
YouTubeELLE
1:42
How to Do a Proper Air Squat
已浏览 102.3万 次2013年7月27日
YouTube12 Minute Athlete
6:58
Fitness Basics : comment faire des squats ?
已浏览 119.3万 次2014年6月17日
YouTubeDoctissimo
26:34
Beginner Flexibility Routine ✔️ (Be supple in 20min)
已浏览 579.4万 次2020年4月8日
YouTubeEric Flag
5:28
DOS INTENSE À LA MAISON (5min entrainement)
已浏览 318.4万 次2019年12月19日
YouTubeTibo InShape Entrainement
26:15
Cours gym : renfort musculaire 3 : Taille & fessiers
已浏览 8.2万 次2013年12月5日
YouTubeGym Direct
2:08
Améliore ton squat Moblité / souplesse
已浏览 13.2万 次2018年7月11日
YouTubeMajor Mouvement
5:43
Squats for Beginners: How to Squat Effectively
已浏览 23.7万 次2019年9月24日
YouTubeDr. Gretchen Hawley PT, DPT, MSCS
28:07
Cours de Gym Sénior 30mn. Anne PIQUET
已浏览 55.8万 次2021年2月4日
YouTubeLa Gym d'Anne
0:37
exercice fitness : fente squat fente
已浏览 2.3万 次2014年12月17日
YouTubeholifit
5:25
WOMEN'S HOME SQUAT WORKOUT 🍑 | 5 MINUTE SQUATS WORKOUT
已浏览 89万 次2019年8月4日
YouTubeEm Sheldon
1:19
How to Perform a Bulgarian Split Squat at Home
已浏览 15.1万 次2019年7月9日
YouTubeHeartmybody Fitness
4:11
COMMENT FAIRE UN SQUAT ? 5 conseils techniques redoutables ! …
已浏览 2.1万 次2021年2月21日
YouTubeThomas Ribémont
0:19
Exercices des squats a la barre guidée (smith machine)
已浏览 6.3万 次2010年11月18日
YouTubeAll Musculation
15:16
5 Étapes pour Monter ton Squat (à 160+ kg)
已浏览 13.4万 次2019年4月8日
YouTubeNico Dalam
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

🍑 Le squat, c’est bien plus qu’un simple exercice pou…
1 个月前
FacebookChristophe Eichhorn
📅 Jour 2 – On fait chauffer les jambes Squat pour renforc…
已浏览 2856 次1 个月前
FacebookMata Method
0:46
Le squat bulgare peut être un super outil, il est tellement …
已浏览 6388 次1 个月前
FacebookMyofit Studio Rouen
0:11
Comment exécuter correctement le squat
已浏览 117 次3 周前
YouTubeMuscuFlash
0:19
Why do a squat without sitting down? Shorts
已浏览 6140 次1 个月前
YouTubeLes It Seniors d'aujourd'hui
0:15
😭😂 Le squat challenge pour le retour de Koffi Olomide à l'I…
已浏览 2113 次3 个月之前
YouTubeMiAKASSiSSA ⦿ L'ENTREPRENEU…
1:11
Le squat à une jambe – plus naturel que le squat classiq…
已浏览 1611 次2 个月之前
YouTubeAesthletica
0:47
Astuce de fou pour les propriétaires pour éviter le …
已浏览 1540 次4 周前
YouTubeDZ Avocats
0:24
Faites cette posture chaque jour — allongez-vous et dét…
已浏览 685 次2 周前
FacebookLesprit du taichi
0:41
M'baÿ le Périscope on Instagram: "Squat en 🔥 #wor…
已浏览 109 次1 周前
Instagrammbayquavo
4:00
Conseils pour réaliser un squat parfait
已浏览 2万 次2023年4月23日
TikToklisayng
🔥 Marre de faire des squats en déséquilibre? 🦵 Découvrez c…
已浏览 243 次2 周前
FacebookOptimum Kinésiologie
Conseils pour faire un squat efficace
已浏览 2万 次2021年10月24日
TikTokpascal_s_h
Le jump squat est un exercice complet allant du …
已浏览 1.3万 次10 个月之前
TikTokleti_fit
Améliorez vos squats à la maison avec des conseils …
已浏览 1.1万 次2022年10月20日
TikTokjuan_hchk
Défi Squats : Obtenez des cuisses tonifiées à la maison
已浏览 3万 次9 个月之前
TikTokxena_s_fit_and_health
Que faire ? ➡️3 exercices ➡️45s par exercices ➡️…
已浏览 2.5万 次9 个月之前
TikToksofit299
Les bienfaits du squat profond en yoga
已浏览 2.2万 次2024年12月3日
TikTokcathryneyoga
Entrainment haut du corps 3 simple exercises à pratique…
已浏览 3749 次8 个月之前
TikTokmiriana1987m
1:44
Quel exercice détestez-vous le plus à la salle ?
已浏览 4.6万 次10 个月之前
TikTokmofitness221
静态缩略图占位符